力，你会自发地陷入焦虑。”

“而当我们把整场比赛拆解为一分一分的小目标，这时，挑战目标只是一个发球、一个正手平击、一个网前截击，当以你的能力可以尝试处理。我们一个一个去挑战，然后几乎在瞬间得到反馈，刨除外界的干扰，这样，我们能够达到进入心流区的条件。”

此时的斋藤像一个大师，娓娓道来，颠覆了大家对他以往的印象——那种不正经的，只知道谈话饶舌的成年人。

“第二，在平时做一些感兴趣的、不被人打扰的事情，形成一种意识管理的习惯。从精神熵的概念出发，心流和专注是一个良性循环，相互促成。平时的精神熵越小，在比赛中越容易进入心流区。我们还可以把合适的习惯放到赛前去做，以达到提升专注的效果。”

“第三，不刻意地去追求心流。这一点我需要特别强调，因为刻意追求心流，就是一种对比赛或训练专注力的分散，使我们反而达不到心流。”

一个小时在众人意识不到的情况下流逝，直到斋藤讲课结束，大家都没急着回宿舍。

专门的心理学概念太复杂晦涩，难以消化，也很难独自进一步探索。

斋藤也准备离开，走出第一步，他的下一步，是让大家忘记“心流”，不去刻意地寻找心流。

这一晚，大家都在思索同一个名词。在无人察觉中，集训营的大门缓缓打开，驶入了一辆轿车。

夜月被云层隐隐遮蔽，后勤人员为监控放映室的斋藤教练送来咖啡和夜宵，却看到了陌生的身影，明明是一个少年的稚嫩面庞，却大大咧咧地坐在属于松原监督的座椅上，时髦的黄色挑染彰显出个人的桀骜不驯，手里拿着一份资料。

她默不作声地退出关门。

斋藤倚在桌旁，“贵客终于到了，不巧的是，松原监督带队去韩国了。”

“韩国？”少年在脑子里转了个弯，