要注意，不要盲目跟着网上的动作练，不懂肌肉的发力以及动作不标准真的会出事的，还有大家如果膝盖不舒服一定要及时去医院检查，最好拍个片做个核磁确诊病因，身体健康比什么都重要

第60章 第 60 章

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阮棉被抓之后, 时见鹿送了一个可以报警和定位的手环给阮嫣。

她本来只是以防万一，没想到这么快就起了作用。

收到警报信息时，时见鹿刚到家, 还没来得及换衣服，就同时接到了段奕丞那边的电话。

段奕丞刚和她分开不久，现在正和史教授在一起。

他们同时解析了阮棉与系统的对话，确定了阮嫣被绑架的事实，又通过定位确定了地点。

时见鹿和段奕丞加上警方三方一起出发。

期间商定了详尽的计划, 终于在绑匪靠近阮嫣时，一枪制止了他的行动能力。

“学姐！”

阮嫣奔过来, 抱住时见鹿的手有些发抖。

时见鹿轻轻拍了拍她的背：“没事了没事了。”

“我好害怕, 我真的以为我再也见不到你们了……”

阮嫣一边哭一边发抖，好一会儿才缓过神来。

时见鹿任由她抱着，与段奕丞低声交流：

“那边怎么样了？”

“没死。”

“那就好。”

绑匪是受阮棉指使，一旦死亡就会缺少关键性证据。

虽然时见鹿知道阮棉的这些追求者们对她都非常忠心, 但这一世的变化这么多，谁知道呢？

——喻苏竟然真的直接就供出了阮棉。

不只是时见鹿没想到, 官方和白家人也没想到。

白愿实在阮嫣被救回来之后才知道自己女儿被绑架的事情，第一时间就赶