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笔七阁 > 被炮灰了以后 > 12

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“好奇到像虫子在咬”

“咬到我都快破皮了”

“咬到我肠子都流一地了!”

“怎么愈说愈血腥了…”

『公爵的宝贝』回復了自己的贴文:「生活管理,5、6点起床,早饭,念书/研究实验,午饭,散步+吸收芬多精30分鐘,下午作研究/实验,5、6点晚餐,散步+吸收芬多精30分鐘,自由活动、洗澡,9、10点就寝」

『公爵的宝贝』回復了自己的贴文:「饮食均衡,早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少;每天都摄取六大类食物,六大为全穀杂粮、乳品、豆鱼蛋肉、蔬菜、水果、油脂与坚果,比例约为醣类50%、蛋白质30%、脂质20%」

『公爵的宝贝』回復了自己的贴文:「不吃刺激物,不烟不酒不油炸,别忘了细嚼慢嚥!怀孕时期,我有多吃含钙丰富的蛋豆鱼肉与五穀根茎,养胎不养肉,孕前120斤,產后115斤」

『公爵的宝贝』回復了自己的贴文:「孕前每週运动3次,约1小时至1小时半,有时比较疲累,散步后睡个午觉,30分鐘左右;孕期不能剧烈运动,我喜欢散步」

“我不晓得你们怎样,我看到早上五、六点起床,我就傻住了…”

“九点、十点睡觉?真滴?我都半夜一、两点睡耶…”

“饮食均衡这个我可以试试,早睡早起就…一点一点慢慢改变吧!我好想要崽子…”

“公爵夫人好爱散步,每天散步两回”

“我觉得他更爱芬多精,每天都要吸…”

“算了~我像正常人一样,一次生一个崽就好了”

“正常人+1”

“正常人+1,至少我能睡到自然醒,哈哈~”

“蛋白质才30%?这能吃多少肉?我是肉食型兽人啊!”

“楼上的,我祖上三代都是马族

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