蹭得差不多了，他开始冰面上的滑行热身。

莫洛佐夫也滑到冰场中央，仔细看着郁辰滑行以及用刃的变化。因为怎么着都是新磨好的冰刀，郁辰滑第一圈的时候，用刃糟糕得他自己都得皱眉的程度。

但是在第二圈，第三圈之后，他重新熟悉冰刀，脚下的滑行也以肉眼的程度变好。

在第六圈的时候，莫洛佐夫教练终于肯点头，郁辰可以转变为跳跃做热身准备。

从无转体跳跃开始，然后再一周一周把跳跃难度加上去，到最后阿克塞三周跳也跳出来之后，莫洛佐夫叫停了打算上四周跳的郁辰。

“你的四周跳从明天开始，变为我和耶塔同时教导的时候专门指导，”莫洛佐夫这样解释道，然后让郁辰转而去做旋转，“今天耶塔不在，指导的重心会在滑行，三周跳的前后衔接，以及——你的旋转。”

提到旋转，郁辰很明显的长叹了一口气。

莫洛佐夫笑道，“不用紧张，其实你的旋转这一年里面进步了很多了，一个多月前世锦赛不也都拿到正分的goe了吗？你的大腿肌肉状态一直都有在习惯纠正后的旋转，现在已经慢慢习惯，姿态好了很多了。”

“嗯。”

郁辰浅浅的应了一声，然后开始向后压步准备进入旋转，以及三种旋转的不同姿态转变。

确实他最近也有感觉，自己的旋转更稳了，也不会因为提速过后而重心偏移。

三个训练重点，滑行，跳跃，旋转都走了一遍之后，时间已经过了五十分钟，今天的一对一指导也马上要结束。

“辰，”莫洛佐夫挥了挥手，把人叫过来。

在远处研究思考新的跳跃衔接方式的郁辰，听到教练的叫唤之后，马上转身滑了过去。 然后刹车在莫洛佐夫的面前停下。

“？”

虽然没有出声，但是教练能够从学生脸上的表情