2122年，一片来自异界的阴影缓缓降临于蓝星，阴影飘忽不定，所掠之处会将笼罩下的人类代入里世界，那是一个怪物遍地的异世界，聚集着各种各样的恐怖生物，被选中的人类不得不在里世界中挣扎求生，直到阴影消失才能回归现实。

「阴影」来去悄无声息，没有人可以说出关于它的秘密，而进入过「阴影」的幸存者有极高概率会再次进入，他们像是闯入了无限轮回的恐怖电影，没有幸存只有绝望。

女主角暮瑟，一个平凡的金融社畜，在意外闯入「阴影」并侥幸存活下来一次后获得了异能力——她可以短暂操控怪物！

这份控制异能会随着绞杀怪物的数量和质量而升级，她在「阴影」和现实中来回穿梭，为了生存，她辞掉了工作专注锻炼体能；为了家人朋友，她远离都市减少联络，以免「阴影」降临时牵连到他们；为了帮助更多的人存活下去，她主动组队抗怪，遭遇过背叛、埋怨和误解，但也结识了四位可以互相交付后背的战友：

楚风，电工，元素之力；

杜皋，医生，治愈之力；

沙晓婷，大学生/网红，吞噬；

方咏舟，前特警，时间。

五人职业、家世、性格全然不同，误打误撞聚在一起，也没有意识到自己会为整个世界做出什么贡献，只是想着无论在何种环境下尽可能活下去，帮更多的人活下去。

是以，五人因队名吵吵闹闹直到「阴影」彻底消失、全文完结也没确定下来。

获救的人们亲热地称呼他们为“小队”、“那支小队”、“救援小队”等等，他们是独一无二的，在「阴影」中遇到了他们就代表着希望。

剧情主要围绕着五个队员展开，算是群像小说，所以小w说暮瑟是主角之一，又因剧情以她的视角开启且是小队队长，便是女主角。

原著剧情跌宕起伏，暮瑟略去大