用，有些也要减一些重量，总之需要采购一批新的。

正好去看看。

“一个雌虫单独去锻炼很危险的。肯定要有雄虫跟着的。”

这么一说，阿萨亚抓着被子就把塞维尔整个包了进来：“早上怪冷的，我给雄主暖暖，然后再起床。”

吃了一顿高能量密度高蛋白的早饭，两虫出发去楼下的大健身房了。

先是热身，然后短暂的有氧运动，接着是练胸练背练腰练腿的各种运动。

很神奇，塞维尔眼睁睁地看着阿萨亚举着哑铃各种托举，然后胸就大了一个size，他亲手认证的。

“还能再大一点吗？”塞维尔把手放了上去。

因为汗水的蒸发，皮肤是微凉的，但是下层的肌肉，因为充分的运动，血液快速的流动，带来了滚烫的温度。

非常奇妙。

“要拉伸了。”阿萨亚有些气短，但是又克制不住的把胸口往塞维尔手里送，“再不拉伸，肌肉就会变成死肌肉，柔韧性就不好了，也没有这么灵活，摸、摸起来也没这么舒服。”

刚运动完的肌肉的确是比早上刚睡醒那会儿要硬很多，稍微用点劲儿，还能摸到里头一块块的肌肉，塞维尔爱不释手：“其实也没关系，这样我也很喜欢。”

“……会容易受伤。”

然很遗憾，但塞维尔还是很快收回了手，“你拉伸，我就看看。”

阿萨亚给了他一个非常复杂的眼神，用扇形图都不足以形容塞维尔究竟看见了什么。

阿萨亚道：“虫身上最大的肌肉群是臀腿肌肉，所以我打算先拉伸你最喜欢的胸肌。”

对上塞维尔一脸的小问号，阿萨亚笑得特别开心。

他跪在了地上，弯腰，双手搭在凳子上，从臀到整个背部呈现一条直线，臀部发力，然后把身体慢慢朝后拉。

这个姿势