十分钟，中间休息十五分钟。

对于他们的年纪来说，训练强度不算小，为此公司还特地重新安排了食谱，让食堂照着做。

今天火鹤的课表是上午dance，下午vocal，晚上rap。

——对于舞蹈c班的三个孩子来说，他们这次集训练习的主要目的，就是基本功。

本来火鹤对于范光星为什么会进入c班还感到疑惑，待开始上课，他就知道了。

他一直觉得凤庭梧的身体已经够硬了。

他没想到范光星居然更硬。只不过对方在跳舞的时候选择的是对柔韧性要求相对低一些的hip-hop，更强调节奏和力量，所以火鹤甚至没看出来有什么问题。

他是那种站姿体前屈时，别说指尖触碰到地面，连小腿的一半都摸不到的类型，火鹤清楚有些健身过度的人，因为肌肉量太大，手臂都因此无法夹紧身体，但身体前屈就是另外一回事了。

这样想来，无论是范光星自己，还是帝都的老师为他选的歌，都很好地扬长避短了。

带c班的舞蹈老师年纪很轻，姓郝，听练习生们说，他虽然年纪轻轻，却已经是附近一家著名舞室的老板。

郝哥面善脾气好，寒暄的时候让大家喊他“郝哥”就好，结果一开始上课，态度就三百六十度大转变，变得说一不二。

他根据三个人每个人的情况，制定了训练表。

譬如钱鋆，现代舞转街舞，现在还无法进行两个舞种的自由切换，虽然每个动作都可以跳，但怎么看怎么别扭奇怪，甚至显得有些难看。

“你转舞种多长时间了？”郝哥问钱鋆。

钱鋆说：“大概四五个月。”

“才四五个月？”

“我进公司比较晚，进来的时候老师听说我有现代舞的功底，觉得我框架会比较大，学isolation也会容易一