的肌肉以平滑肌为主，想要形成紧致的包裹感，还是很吃天赋的，一般训练很难产生明显的效果。
顺便一提，由于阴道内部以平滑肌（非随意肌）为主，所以训练不是所谓的通过意识去主动控制内部的肌肉收缩。而是在被肏的时候快速进入某种状态或形成某种感觉，使得阴道内部平滑肌主动的节律性收紧。