"沈先生处理食材的手法很娴熟，是种享受。"薛明亦的声音很轻，带着一种引导性的平静，\"能感觉到你此刻的专注吗？刀落在砧板上的节奏，食材在指尖的触感，水流的声音......"

沈之年手上的动作顿了一下。他从未如此刻意地去"感受"过这些日常。他切着鲜嫩的番茄，刀刃划过果肉，汁水渗出，指尖能感受到那微微的凉意和滑腻。水流冲洗着翠绿的蔬菜，哗哗的声响在安静的厨房里格外清晰。

他下意识地吸了一口气，空气里弥漫着蔬果的清新气味和案板上姜蒜的辛辣。

"嗯。"他应一声，算是回应薛明亦的提问。

"专注本身，就是一种情绪状态。"薛明亦缓缓道，"它让人心无旁骛，暂时忘却烦恼。沈先生现在，是平静的吗？"

平静？沈之年感受一下自己的胸腔。没有激烈的波动，没有烦闷的郁结，只有一种......近乎真空的、按部就班的执行感。这算平静吗？还是仅仅是......空白？

"说不上来。"他诚实地回答。

薛明亦并不意外："没关系。情绪有时像水，需要慢慢浸润才能感知其存在。我们继续。"

午餐准备的是几道清爽的家常菜。当沈之年起锅烧油，准备炒一道时令鲜蔬时，热油遇到蔬菜表面残留的水珠，瞬间爆发出"滋啦——"一声刺耳的巨响！

这声音极其突然，在安静的厨房里如同炸雷！

嗡——

沈之年的心脏猛地一跳！一股强烈的、猝不及防的惊悸感瞬间攫住了他！他握着锅铲的手下意识地一紧，身体甚至微微后倾了一下，想要避开那飞溅的热